こんにちは、生活を見直して不調が激減した無添加大好き健康オタクのゆりなです🙋🏻♀️
今回も無添加やオーガニックの調味料や食品、お菓子まで、「なんでもっと早く試さなかったんだ！」「これはリピート確定！」と思うものなど、正直レビューをしながら紹介していきます🏃♀️
引っ越しで結構家計がピンチの我が家を救ってくれているアイテムも多いです…！
まずは調味料から紹介していきます🏃♀️
コストコおすすめ無添加・オーガニック購入品17選
今回紹介するコストコおすすめ無添加・オーガニック購入品は次の通りです💁♀️
- オーガニックエキストラバージン オリーブオイル
- ゲランドの塩 バター
- Chosen アボカドオイル
- 岩塩 PINK SALT
- ブラックペッパー
- クロテッドクリーム プレーン
- ベルギーモッツァレラ
- ミニブリー ペッパーミックス
- 冷凍ブルーベリー
- オーガニックブロッコリー
- くらたま 平飼い卵
- 冷凍ムキエビ(尾なし)
- 国産 干し芋
- 殻付きマカダミア
- ガーデンクリスプ クラッカー
- コールドブリューコーヒー
- BRUNO チョコレートブラウニークリスプ
①オーガニックエキストラバージン オリーブオイル 916g 2,798円
1つ目は普段の調理に欠かせないオイル枠から、「オーガニックエキストラバージンオリーブオイル」です！
今回は、「テラ・ディ・バーリ ビトント P.D.O」という商品を購入してきました！
有機食用オリーブ油(イタリア)
オリーブオイルの酸化問題も気になるところで、酸化したオイルは消化器系の不調や、長期で使った場合は動脈硬化や認知症、炎症性腸疾患のリスク上昇との関連が指摘されています。
エクストラバージンオリーブオイルの場合、国際基準では最大酸度0.8%以下に定められており、0.5%のこちらは品質も安心です🙆♀️
USDAオーガニック、有機JAS、そして産地・品種・製法の厳格な基準をクリアしているという証の「PDOマーク」もついている商品🙆♀️
フレッシュさやフルーティーさ、ほのかな苦味とスパイシーな後味が特徴で、素材の味を活かす料理にもぴったり！
過去に購入したこともあり、強いクセもなく使いやすいなぁと感じています。
最近はオリーブオイルの値上がりもすごいので、この品質&この量でこの価格はありがたいです…！
②ゲランドの塩 バター 1個 1,598円
前回買ってみてあったらまたリピートしたいと感じているのが「ゲランドの塩 バター」です。
クリーム、食塩
(フランス)
フランス・ブルターニュ地方の伝統的な塩「ゲランドの塩」を練り込んだ、ミネラル豊富でまろやかな有塩発酵バター！
前回紹介した時は気が付かなかったのですが、1年の半分以上を屋外の牧草地で過ごしている牛のミルクが使われているとのことで、ゲランドの塩と組み合わさってなんて贅沢なバターなんだ…と素敵さを再確認しています…！
相変わらず、野菜をバターで炒めて醤油で味付けをするのが好きなのですが、このゲランドの塩バターを使うとミルクの奥行きのある香りがして美味しく、バターと醤油だけの味付けなのに夫がかなり喜んでくれるので、なんだか自慢げな気持ちになります(笑)
塩味とミルキーが混ざり合う美味しさなので、パンケーキとかともかなり合いそう…！
情報を検索すると「人気ですぐ売り切れてしまう」と書かれているので、見つけたらぜひ試してみてほしいバターです🥹✨
③Chosen アボカドオイル 910g 2,398円
1度使ってからリピートが確定した「アボカドオイル」は、コストコで買うのがかなりお得です🉐
食用アボカド油(メキシコ)
Amazonだと同じ量で3,500円ほどですが、コストコでは2,398円で買えるので、日常遣いもしやすいなぁと感じます💪
アボカドオイルには、次のようなメリットがあるので、オリーブオイルと一緒に常備しています🥑
- 加熱に強い
- クセが少なく、料理の邪魔をしない
- ビタミンEが豊富
マイルドな味なので、「オリーブオイルの香りや味が苦手」という方も使いやすいはずです！
以前ドレッシングやマヨネーズを自作してみたことがあるのですが、オリーブオイルだと主張が強すぎるので、その点でも使い勝手が良さそうだなぁと感じます。
一方でオリーブオイルにはポリフェノールが入っていたり、心臓病予防のデータがあったりするとのことでメリットも多いので、いい感じに使い分けようと思っている我が家です👩🍳✨
④岩塩 PINK SALT 368.5g×2本 1,098円
何年も前にコストコデビューをした時に購入した「岩塩」がなくなったので、今回「ピンクソルト」をゲットしてきました！✨
岩塩(パキスタン)
工程 : 採掘、粉砕
ミル付きの岩塩で1本に368.5g入っているたっぷりサイズなので、コスパもとっても良い商品です。
私の記憶が正しければ、前回の岩塩は2~3年はもった気がします…笑
岩塩のメリットとしては、このピンク色の正体である鉄分などのミネラルが含まれていたりするところ👩💻
塩粒が大きいので塩味をしっかり感じたいメニューの時に使ったり、我が家ではこのコスパなのでバーベキューの時にも持って行って活躍してもらっています🤤
ちなみにミル付きではない中身だけも売っていたので、プラスチック製ではないミルをゲットできたら、今度はそちらにも挑戦してみたいです💪🔥
⑤ブラックペッパー 178g×2本 1,648円
ちょうど使い切ったので「ブラックペッパー」も購入してきました！
ブラックペッパー(ベトナム)
ブラックペッパーには、他の栄養素のパワーを高める働きがあり、特にターメリック(ウコン)に含まれる抗炎症成分である「クルクミン」と一緒に摂ると吸収率が20倍高まることが研究で示されています👀
クルクミンは血管が若返ったり、体の炎症を抑えてアレルギー性鼻炎が改善したりするという効果が期待できる凄い成分なので、吸収率が上がるのは健康オタク的に嬉しすぎます…！
愛用しているGABANのカレーパウダーでカレーを作る時に、追いブラックペッパーをしてみるのも良さそうです🤭
ミルも使いやすくしっかり出てくれるタイプです！ペッパーの爽やかな香りもいい感じ！
⑥クロテッドクリーム プレーン 170g 1,458円
前回買ってまた食べたい〜！と感じた「クロテッドクリーム」も紹介させてください！✨
こちらはイギリスの伝統的な製法を守り続けている「デボンクリームカンパニー」の商品で、生乳を低温で長時間加熱して作られている、ミルク本来のフレッシュな風味と濃厚なコクが楽しめる商品です。
クリーム(イギリス)
本場イギリスから直輸入されている…ということで、本場の味を味わえるなんて最高です…！
固さはバターと生クリームの間で、味は生クリームの甘さがないバージョンという印象です。
イギリスから届いたのにこんなにフレッシュな状態でいただけるのは感動😭✨
フルーツにつけても美味しいし、コーヒーに入れたらクリーミーさと甘さがちょっと追加されてリッチな気持ちになりました☕️
グラノーラと混ぜて、果物、追いはちみつをする食べ方なんかも、罪悪感少なめの美味しすぎるスイーツができるのでおすすめです🤤夫もはしゃいでいたので、生クリーム好きにはたまらないみたいです👨🦰また家計に余裕がある時にリピしよう…
⑦ベルギーモッツァレラ 800g 1,198円
クセもなくて、使い勝手も良い「ベルギーモッツァレラ」はおすすめ無添加チーズの一つです🧀
ナチュラルチーズ(生乳、食塩)
(ベルギー)
コストコには数多くのチーズが売っているのですが、こちらはリーズナブルだし、モッツァレラということでミルキーでクセもなく食べやすいお味が魅力です。
夫はこのタイプのゴーダチーズが好きでよく買うのですが、たまに苦すぎる個体に遭遇するし、熟成タイプは香りが強すぎて私たちにはまだ早すぎたりするのですが(笑)、ベルギーモッツァレラならその点も安心💪🔥
大容量ブロックタイプのデメリットとしては「カットがちょっと疲れる…」という点があるのですが、小さくおつまみサイズにしたり、溶かして食べるように薄めにカットしたり、調整できる点は嬉しいので「カットは苦じゃない！」「カットしてくれる頼もしい人がいる！」という場合には安心しておすすめできます🤭笑
⑧ミニブリー ペッパーミックス 375g 1,338円(342円引き)
前回「期間限定」と書かれていて購入した「ミニブリーチーズ ペッパー」がまだ売っており、なんと342円引きになっていました！😳✨
生乳、クリーム、乳たんぱく、食塩、香辛料
(フランス)
本場フランスの本格ブリーチーズを「手軽に・新鮮なまま」楽しめる、おつまみやおやつにも最適なチーズなうえ、5種類のペッパーが本格的な味を出していて美味しいんです…！
マイルドだなぁ〜と感じていると、ピリッとハーブ感もあるスパイスが味を締めてくれてバランスがとっても良い🥹✨
こちらも「癖があるチーズが苦手な方」でも食べやすいお味だなぁと感じます。
1個25gあたり、4.5gのタンパク質と93mgのカルシウムが摂れるので栄養のあるおやつとしてもかなり優秀ではないでしょうか！✨
前回の購入は2月半ばだったので、まだあるのは嬉しい！
前回食べてみて気に入りすぎた夫は、おやつに！とリピ買いしていました！
⑨冷凍ブルーベリー 2.27kg 2,098円
最強のフルーツと言っても過言ではない「ブルーベリー」をコスパも良く日常的に食べるなら、コストコで「冷凍ブルーベリー」を買うのもおすすめです🥹✨
ブルーベリー(カナダ)
ブルーベリーは残留農薬が多い農作物の一つなので、欲を言うとオーガニックを選びたいのですが、コストコでオーガニックブルーベリーがなかなか再販されなかったり、最近は家計がピンチだったりして、コストコのこちらにお世話になっています🥹👛
2.27kg入って2,098円なので、500gあたりは約462円になり、業務スーパーのカナダ産のブルーベリーよりお得な計算になります🫐
大粒で甘みもしっかりあり、安定して美味しいです！
ブルーベリーには本当に驚くべき健康効果があって、例えば次のようなものがあります。
- 心疾患患者のDNAダメージが13%減少した
- 言葉が滑らかになり、記憶力が良くなった
- 幸福感がアップした
- 体の酸化レベルが下がった
これらの研究結果からは、1日に60〜120gくらいのブルーベリーを食べれば良いということがわかっています。
コストコのブルーベリーは1ヶ月で割るとだいたい毎日75gくらい食べられるので、コスパも良いのではないでしょうか🫐✨
⑩冷凍オーガニックブロッコリー 1.8kg 1,598円
大容量だし、使いきれなかったらどうしようとちょっと不安な中、思い切って購入した「冷凍オーガニックブロッコリー」、大正解でした！
有機ブロッコリー(イタリア)
オーガニックのブロッコリーがたっぷり1.8kg入って1,598円は、かなりお得ではないでしょうか…！
ブロッコリーを含むアブラナ科の野菜に関する研究では「アブラナ科の野菜を多く食べるほど、がんのリスクが低くなった」という結果があり、ブロッコリーなどに含まれるスルフォラファンなどには次のような働きが期待できるとのことで、すごいです…✍️
- DNAの損傷を防ぐ
- 発がん物質の解毒を促進する
- がん細胞の増殖を抑制する
- 慢性炎症を抑える
加熱調理する場合は、マスタードと一緒に食べることで、スルフォラファンの濃度が上がるので、つけたり、味付けに使ったりするようにしています。
冷凍野菜ってべちゃべちゃになったり、気になる味があったりする場合があるのですが、このオーガニックブロッコリーは焼いて食べてみたところフレッシュさもあり、臭みなどもないし、美味しくて買ってよかった〜！と感じました。蒸したら生より少し水っぽいけど便利さが勝つかあぁという印象です。
カットする手間もないし、しかもこの時期のブロッコリー…虫が苦手な方はなかなかハラハラしたりしませんか…私も去年、中からはらぺこあおむしたちが登場して恐ろしい目にあってからしばらくブロッコリーが買えませんでした笑
その点でも今後もお世話になりたいなぁと感じています🤭
11. くらたま 平飼い卵 20個 778円
平飼い卵がリーズナブルに買えるのもコストコの魅力で、「くらたま 平飼い卵」は何度もリピートしています。
鶏卵(国産)
ケージを使わず自由に動き回れる、エイビアリー方式の環境で育ったにわとりの卵で、鶏のご飯にもこだわられているとのこと👩💻
平飼い卵はリーズナブルなものでも10個で600円以上、8個入りが1つ400円したりするのですが、こちらは20個入ってこのお値段なので、食費の節約にも貢献してくれています💪🔥
「完全栄養食」とも呼ばれる卵には、良質なタンパク質やビタミンA、D、E、B、ミネラルなど多くの栄養素が含まれているので、できるだけ毎日食べたい…という時にもこのお値段は助かります…！
味は臭みなどもなく美味しく、夫も美味しいと卵かけご飯でも楽しんでいます🥚✨
12. 冷凍ムキエビ(尾なし) 908g 2,658円
何度購入したかわからない「冷凍ムキエビ(尾なし) 」もコストコでおすすめの無添加食品です！
えびには良質なタンパク質が豊富だし、冷凍庫にあるとお好み焼きやパスタ、サラダの上に乗っけるなど、いろいろ活躍してくれるので何度もリピートしています。
えび、食塩(タイ)
スーパーで冷凍のエビを購入しようとしたら、pH調整剤やリン酸塩、亜硫酸塩などの添加物が使われているものも発見するので、無添加の冷凍エビが買えるのは嬉しいです。
この中でもリン酸塩は過剰摂取をすると、体内のミネラルのバランスが乱れて、カルシウムが足りなくなり、骨が脆くなったり、肝臓に負担をかけたりしてしまうという可能性があるので注意しなければと感じています👀
下処理もしっかりしてエビチリを作ってみたらとっても美味しかったので、また近いうちに作りたいなぁと思っています🥹
13. 国産 干し芋 450g 1,798円(200円引き)
前回食べて美味しかった「国産 干し芋」、200円引きになっていました✍️🔥
原材料には国産で、ねっとり甘くて美味しいのが特徴の「べにはるか」が使われています🤤
さつまいも(国産)べにはるか
おやつとしてもとっても優秀な干し芋は、血糖値が上がりにくいし、食物繊維が豊富、またむくみ対策にも嬉しいカリウムや、ビタミンCも含まれています🥹🍠
水分がない分、カロリーは低くないので食べ過ぎは注意ですが、「できるだけ砂糖を減らしたいなぁ」という私の無添加生活を支えてくれていて「うわ！おやつ食べたい！お腹空いて限界！」みたいな時に頬張れば、お腹も心も満たしてくれます(笑)
約2本ずつ個包装されているので、保存も便利でその点もお気に入り！
そのまま食べてみると…ねっとりしていて、しっかり甘さがありとっても美味しい！🍠
あたためて食べてみると、焼き芋に近くなってこれまた美味しかったです。一人でこっそり楽しんでいたら夫にも見つかって美味しかったみたいなので、しぶしぶいくつかお裾分けしました笑
14. 殻付きマカダミアナッツ 600g 1,588円
前回の業務スーパーの動画で「マカダミアナッツがリーズナブルに買えた！」と喜んでいたら、なんとコストコには「殻付きマカダミアナッツ」が売っていたのでスルーできませんでした…！
マカダミアナッツ、食塩(南アフリカ)
マカダミアナッツには、珍しい脂肪酸パルミトレイン酸(オメガ7)が含まれており、血管の健康維持や抗炎症作用、肌の潤いを保つなどの効果が期待できると言われています。
つまり、できるだけ健康で若くいたい方は…おやつ枠でカシューナッツを摂り入れないのは勿体無い🥹💪
殻付きって、なんか新しい体験でわくわくしませんか…！
殻が結構硬くて手で割るのは大変で驚きました…！笑
でも食べてみたら、マカダミアナッツが新鮮な感じがして、塩が引き立ててくれているのもあると思うのですが、しっかり風味と甘さを感じられてこれは美味しい…！
割る手間がありますが、その分美味しいマカダミアナッツが食べられるし、割るのが大変なので食べすぎないですみそうです…笑
15. ガーデンクリスプ クラッカー 28.35g×18パック 1,398円
「たまにはお菓子も食べたいよ〜、でも体に負担はできるだけかけたくないよ〜🥹」という私みたいなわがままな願望をお持ちの方、コストコの「ガーデンクリスプ クラッカー」を見逃していませんか…！
原材料は次のとおりで、揚げられておらず、グルテンフリーで、50%以上が本物の野菜！しかもオーガニックのものが使われているという驚きのお菓子です👀
有機ほうれんそう、有機タピオカでん粉、有機植物油脂、有機赤ピーマン、有機キャッサバ粉、有機ソルガム粉、有機じゃがいも粉、有機にんじん、有機玄米粉、有機キビ糖、有機ケール、食塩、有機たまねぎパウダー、有機ガーリックパウダー、有機黒胡椒、有機バジル、有機オレガノ、有機ターメリック、有機ローズマリー、有機タイム / 膨張剤、酸化防止剤（ローズマリー抽出物）(カナダ)
有機ほうれん草が原材料の最初に来ており、1番多く使われていることがわかってとっても嬉しい！キビ糖も前半に来ていないので、砂糖を控えたい時でも嬉しいです🥹
酸化防止剤にもローズマリー抽出物が使われており、こだわりがすごいなぁと感じて購入してみました。
野菜やハーブの香りがしっかりするおやつで大人向けかなぁという印象！
例えるなら、プリッツの野菜味を野菜たっぷり&ハーブで本格的な味にしました！というお味です(笑)
これでグルテンフリーで野菜が50%も入っているなら「健康的な塩味お菓子需要」にも応えられるのでは…と感じました。
持ち運びにも便利なサイズ感だし、コストコの商品ページを見てみるとディップソースにつけたり、トッピングとしてサラダやスープなどの上に振りかける使い方もあるみたいです🙆♀️
16. アラメダ コールドブリューコーヒー 1ℓ✖️2本 998円
温かくなってくるとアイスコーヒーが飲みたくなるので「アラメダ コールドブリューコーヒー」をゲットしてきました！
香料なども使われておらず無添加で、コーヒー豆には風味が豊かで上品だと言われる「アラビカ種」が100%使用されています☕️
コーヒー(国内製造)
水出しならではのうまみ、すっきりとしたクリアな味わいを楽しめるコーヒーで、「SONOMA GARDEN FOODS」というサイトにあるバランスチャートを見てみると、苦味と酸味よりも香り、スッキリ感、コクが強いと記載があります👩💻
私も水出しコーヒーのまろやかでスッキリした感じが好きなので、さっそく試してみたいと思います！
強い苦味がなくまろやかで、ブラックの苦い感じが苦手な方も飲みやすそうだなぁと感じました。酸味はないのかなぁと思っていたのですが、まろやかにある感じで何かスイーツなどがなくてもそのままいただけるすっきりとしたお味です☕️
暑い時期はコーヒーゼリーとかにして楽しむのも良さそうだなぁと感じました🤭
17. BRUNO チョコレートブラウニークリスプ 22g×10パック 1,348円
え！あの原材料も最高なのに美味しいお菓子がコストコに?!と歓喜してしまい「BRUNO チョコレートブラウニークリスプ」も購入してきました！
普段お菓子はあまり食べないのですが、「これは食べたい…」と思ってしまう原材料は次のとおりです🥥
ココナッツ油、ココナッツ粉、ココナッツシュガー、卵白（卵を含む）、ココアパウダー、タピオカ澱粉、カシューナッツ、アーモンド、食塩(タイ)
無添加でグルテンフリーなうえ、オイルにはココナッツ油や、甘味には低GIのココナッツシュガーが使われているので、健康オタク的にもとっても嬉しいお菓子…！
可愛いサイズで小分けになっているので、食べ過ぎ防止にもなって嬉しい！(持ち運びにも良さそうだし、誰かとも分けやすそうです！)
ビターさもあるココア味の美味しさと強すぎない甘味、クッキーのサクサクとアーモンドやカシューナッツの食感が合わさって美味しい！通常パックよりも甘さが控えめな感じがして、個人的にはこちらの方がこのみかもしれません🤭この味なら何も考えずに食べたら簡単に一袋食べちゃいそう…先ほど紹介したコーヒーと合わせても美味しいです🥹✨
しかもサクサクで甘さと香ばしさがあって美味しいんです…😭
Amazonなどでも買えるので…食べたことない方は一度試してみてほしいし、食べたことがある方はぜひ感想をコメントで残してほしいです…🥹
コストコには嬉しい無添加&オーガニック食品がたくさん🤤
今回もコストコで初めて見かける無添加・オーガニック食品があって、健康オタク的にもとってもわくわくしました！
美味しいものや好きなものがいろいろ買えて、お財布は冷えましたが心はホクホクです🤭🌸
みなさんのおすすめなどがあれば、コメントで教えていただけたら嬉しいです！
では、また次の記事でお会いしましょう！！
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