こんにちは、生活を見直して不調が激減した無添加大好き健康オタクのゆりなです。
今回は我が家もメインで買い物をすることが多いイオンで買える無添加やオーガニックの食品を15個まとめました！
イオンにはコスパが高いプライベートブランドのものだけではなく、他のメーカーさんのこだわりがすごい商品も多く揃っています。
「これ、すごい」と思ったものを続けてカートに入れてしまったため、合計額にはドキッとしましたが、こだわり強めの無添加食品を見つけてわくわくしました笑
今回も原材料を表示しながら紹介していくので、普段の買い物の時短にぜひお役立てください！
ではまずは初購入&リピート品を含めて、無添加調味料を紹介していきます。
イオンで買える無添加&オーガニック調味料10選
イオンで買える無添加やオーガニックの調味料は次のとおりです。
- 屋我地島の塩
- 国産丸大豆しょうゆ
- 吉野杉樽天然醸造醤油
- アガベシロップ ローダーク
- てんさいのお砂糖
- オーガニック減塩米こうじ味噌
- オーガニックトマトケチャップ
- 永野万能 焼肉のたれ
- 有機純りんご酢
- 天然だしパック かつお味
普段は決まったものを買うことが多いので、無添加調査をとして新しい出会いがあり、楽しすぎました笑
それぞれについて紹介していきますね！
イオン無添加調味料①:屋我地島の塩 100g 570円
今回初購入してみたのがこちら「屋我地島(やがじしま)の塩」です。
原材料は次のとおり。
海水(沖縄県)
瑚礁に恵まれた屋我地島近海の海水を原料に、すべて手作業で手間ひまかけて作られている天然海塩です。
海水を天日干しし、鉄釜でじっくりと煮詰めて作ります。
今回、ミネラルはもちろん、女性は不足しがちな鉄分が入っているので試してみたいと思い購入しました。
| 栄養成分 | 100gあたり |
|---|---|
| カリウム | 220mg |
| カルシウム | 270mg |
| マグネシウム | 650mg |
| 鉄 | 4.4mg |
鉄釜で煮詰めることで、エグ味のもとになる硫酸カルシウムが取り除かれ、まろやかで甘みのある味に仕上がっています。
赤みのある独特の色は、鉄分を含んでいるから。
公式サイトでは売り切れたりしていますが、Amazonでも発見したので気になる方はチェックしてみてください！
イオン無添加調味料②:トップバリュ 国産丸大豆しょうゆ 1000ml 257円
続いて紹介するイオンで買える無添加調味料は、このチャンネルで何度も登場している「トップバリュ 国産丸大豆しょうゆ」です！
大豆(国産)、小麦、食塩
製造はイチビキ株式会社さん。
大豆は遺伝子組換えのものと分けて管理されているものが使用されています。
リピートしている理由は1リットルの大容量で257円というコスパの良さです。
全ての調味料にとびきりこだわっていたら、食費が大変なことになるので、コスパの良いトップバリュの商品の存在は本当にありがたい…
醤油を大量に使うときのために冷蔵庫で常に待機してくれていて、我が家では主にめんつゆ作りで大活躍しています。
無添加めんつゆの作り方はこちらの記事で紹介しているので、気になる方は合わせて見てみてください！
イオン無添加調味料③:フンドーキン 吉野杉樽天然醸造醤油 500ml 630円
何度もリピートしている「フンドーキン 吉野杉樽天然醸造醤油」もイオンで買える無添加醤油のひとつです。
さきほどのイオンの醤油と比較をすると高級なので、我が家ではかけて食べる専用になっています笑
大豆(国産、分別生産流通管理済み)、小麦（国産）、食塩
国産大豆、国産小麦と天日塩を吉野杉の木樽に仕込み、天然醸造で作られています。
他の醤油よりもまろやかで、長芋のとろろがご馳走級になる感じがします！
大分の自然の中で「お客様に喜ばれる日本一おいしい醤油を作る」という理念のもと、1年以上かけてじっくり作られた醤油、これからもリピートしていきたいです。
イオン無添加調味料④:オーガニック アガベシロップ ローダーク 330g 648円
4つ目に紹介するイオンで買える無添加調味料が「オーガニック アガベシロップ ローダーク」です。
アガベシロップはコストコで購入していたので、イオンで買えることに驚きました！
有機ブルーアガベ(メキシコ)
ローダークというタイプを初めてみたので、気になって購入してみました！
ローダークタイプは48度以下の低い温度で長い時間加熱して作られており、ゴールドタイプと比較するとサッパリした黒蜜のような風味とのこと。(ゴールドタイプもイオンで販売されていました！)
黒蜜のような風味なので、和菓子などにかけることもおすすめされています。
有機JASマークだけではなく、裏面を見てみるとUSDAオーガニックやEUのオーガニック認証マークも発見し、すごい商品だなぁと感じたのでカートに追加！
一般的にアガベシロップのGI値は21で血糖値が急激に上がりにくいという魅力があるので、我が家でも常備している甘味料の一つです。
イオン無添加調味料⑤:てんさいのお砂糖 600g 397円
イオンでは粒が細かい「てんさいのお砂糖」も購入できます。
てんさい（北海道産)、糖蜜（てんさい（北海道産）、 ラフィノース（てんさい（北海道産）
原材料のラフィノースとはオリゴ糖の一種。
以前紹介したことがあるホクレンのてんさい糖と比較をすると粒が小さく、色も薄めなので、溶けやすかったり、「作ったものにあまり色をつけたくない」という時にも使いやすいです◎
てんさい糖の魅力は、粉系の砂糖の中ではGI値が65と低めなところと、ビフィズス菌など腸内細菌の餌になるオリゴ糖が含まれているところ！
ホクレンのものは固まりにくくリピートしているのですが、粒が大きいのでクッキーに入れるとつぶつぶが目立ったりすることがあるので、こちらはお菓子作りなどに使っていこうかなぁと考えています。
イオン無添加調味料⑥:オーガニック減塩米こうじ味噌 750g 429円
6つ目に紹介するイオンで買える無添加調味料は「オーガニック減塩米こうじ味噌」です。
有機大豆(外国産)、有機米(外国産)、食塩
有機大豆と有機米を使用し、塩分控えめな熟成感が特徴の味噌。
塩には天日塩が使われ、大豆は遺伝子組み換えのものと分けて管理されています。
製造・加工は日本の有名な味噌メーカーのひとつであるひかり味噌株式会社さん。
「発売当初からこの味噌一択です」「美味しいです。だし入りじゃないけど、この味噌だけで十分」という口コミがあり、ファンも多い印象なので減塩&オーガニックの味噌を探している方は候補になるかもしれません。
出汁入りタイプなどには添加物が使われている確率が高いですが、他にも無添加の味噌は多くあるので自分好みのものを見つけてみるのも楽しいです！
イオン無添加調味料⑦:グリーンアイ オーガニックトマトケチャップ 295g 224円
丸大豆醤油と同様にコスパが良くて助かっているイオンの無添加調味料がこちら「グリーンアイ オーガニックトマトケチャップ」！
有機トマト(アメリカ産)、有機砂糖、有機醸造酢、食塩、玉ねぎ、香辛料
カリフォルニア産の有機トマトを100%使用し、酸味をおさえたマイルドな味になっています。
オーガニックのトマトケチャップが224円とは、毎回目を疑ってしまう値段で感謝感謝です…！
製造加工はオーガニックのソースやケチャップなども作っている高橋ソース株式会社さん。
香辛料に使われているとうもろこしやばれいしょは遺伝子組換えのものと分けて管理されているので、その点も安心です。
イオン無添加調味料⑧:永野万能 焼肉のたれ 190g 386円
初めて手に取って原材料を見て驚いたのが「永野万能 焼肉のたれ」です。
醤油(大豆・小麦を含む、大豆:遺伝子組換えでない)(国内製造)、ザラメ糖(さとうきび(喜界島産))、りんご(国産)、玉ねぎ(国産)、にんにく(青森県産)、りんご酢(栃木県製造)、みそ(大豆を含む、大豆: 遺伝子組換えでない)(新潟県製造)、有機ごま油(国内製造)、しょうが(国産)、有機ごま(国内製造)、有機レモン果汁(国内製造)、一味唐辛子(国内製造)
無添加であるうえに、それぞれの原材料に産地などがしっかり記載されていたり、有機の原材料が使われていたりして「こんな焼肉のタレがあったのに知らなかったなんて…！」と心の中で叫んでしまいました。
口コミは少ないですが、「美味しすぎて再注文した」「焼肉の時はこれに限る」と絶賛の感想が目立ちました。
醤油ベースで優しい甘さがあり、味もしっかりしていて美味しいです！
一つ気になった点としては、製造所が宮崎県にある「爆音センター」という名前だったこと！(気になって調べてみたら、爆音センターの前はパンダ工場だったらしいです…笑)
ちなみにこの焼肉のタレは、イオンの常温のタレコーナーで発見しました！
イオン無添加調味料⑨:内堀醸造 有機純りんご酢 360ml 624円
9つ目に紹介するイオンで買える無添加調味料は「内堀醸造 有機純りんご酢」です。
有機りんご果汁
(ニュージーランド製造又はトルコ製造)
有機JAS認証商品で、豊かな香りとおだやかな酸味、まろやかな甘みをもつ、りんご酢です。
我が家は香りがいいと理由で酢はリンゴ酢を使うようになってから、ずっと内堀醸造さんのリンゴ酢を愛用しています。
餃子を食べる時に醤油に混ぜたり、酢飯作りに使ったりと使いやすいので、Amazonで安いタイミングを見て購入することも多いです。
イオン無添加調味料⑩:トップバリュ 天然だしパック かつお味 9g×14袋 267円
イオンで買える無添加調味料の最後に紹介するのが「トップバリュ 天然だしパック かつお味」です。
普段は昆布や鰹節で出汁をとっているので、パックは購入したことがなかったのですが、中身をそのまま使えたりと便利そうだなぁと感じて試してみました。
原材料は次のとおりで、国産の出汁素材が使われています。
かつお節(かつお(国産))、さば節(さば(国産))、いわし煮干し(いわし(国産))、乾燥昆布(昆布(国産))、かつお本枯(ほんかれ)節(かつお(国産))、焼きあご(とびうお(国産))
他のだしパックと比較をすると、国産にこだわりながらもコスパも良いため、試してみやすかったのも今回購入した理由です。
口コミでの評価も高く「全て国産なのが素晴らしい。上品で優しい、でもしっかりコクもある出汁が取れました。 」「煮物がいつも以上に美味しく作れました。コスパも良く、もう顆粒出汁に戻れません。」というものがありました。
だしパックを使い終わったら中身をふりかけとして活用している方もいるそう！
今回は中身をたこ焼きの生地に入れてみたのですが、いつもより出汁が効いて美味しかったです…！
イオンで買える無添加食品5選 | ドレッシング、飲み物、お菓子
続いてイオンで買える無添加のドレッシングや飲み物、お菓子などの食品を紹介していきます！
- 有機玉ねぎドレッシング
- オーガニック三重県産緑茶
- ノースカラーズ さつま芋ちっぷ
- こめ油で揚げたポテトチップスのりしお味
- オーガニック2種のベリーミックス
こちらもこだわりの商品から、コスパが高い商品までいろいろなラインナップがありました！
無添加食品①: 有機玉ねぎドレッシング 130ml 590円
イオンのオーガニックなどのコーナーで発見したのがこちらの「有機玉ねぎドレッシング」！
国産の有機玉ねぎをたっぷり使用し、油控え目のさっぱりした有機JAS認証のドレッシングです。
有機玉ねぎ(国産)、有機米酢、有機大根、有機砂糖、有機オリーブ油、塩、有機レモン果汁、有機醤油、有機胡椒、有機にんにく、唐辛子、(一部に大豆・小麦を含む）
無添加のドレッシングを発見しても原材料の中に「植物油脂」が使われており、何のオイルかわからず購入しにくかったのですが、こちらは明記されており、しかも「有機オリーブオイル」という点が嬉しく買ってみました！
材料のほとんどが有機のこだわりドレッシングはなかなか見かけないので、どうして今まで出会えなかったのだろうと感じるレベル。
注意点としては、開栓には栓抜きが必要なところです。
130mlで590円なので安くはないですが、基本はオリーブオイルと塩でサラダを食べるので、たまにの味変に使うならありかなぁと感じています。
ちなみに「 有機にんにくドレッシング」も売っていて気になったので、玉ねぎが美味しかったら試してみたいです。
実際に食べてみると一般的な「玉ねぎドレッシング」の味ではなく、酸味が強めのオシャレなイタリアンドレッシング寄りのお味でした！
無添加食品②: グリーンアイ オーガニック三重県産緑茶 2g×20袋 267円
2つ目に紹介するイオンで買える無添加食品は「グリーンアイ オーガニック三重県産緑茶」です。
抽出するお茶系はできるだけオーガニックなどが良いなぁと思っているので、コスパも良いこちらを選んでみました！
有機緑茶(三重県)
さっぱりした味わいの緑茶で、ティーバッグの素材が「紙、綿」になっているためマイクロプラスチックの心配がない点も嬉しいです。
最近飲んでいるひしわさんの「農薬を使わずに育てた宇治緑茶」が20袋で475円なので、値段だけを比較するとその半分ほどになります。
飲んでみると、香りが良く苦味も少なくあっさりして飲みやすかったです！
緑茶の健康効果
緑茶には、さまざまな健康効果が期待できるので、積極的に飲みたいもののひとつだなぁと我が家でも常備しています。
健康効果としては例えば次のような研究結果があります。
- カテキンが活性酸素を除去し、細胞の老化やがんリスクを低減する
- 認知機能を改善し、アルツハイマー病リスクを減らす可能性がある
- 緑茶を毎日飲む人は心血管疾患リスクが約20%低い
カフェインが含まれるので過剰摂取には注意しつつ、私は午前中に飲んだりしています。
無添加食品③: ノースカラーズ さつま芋ちっぷ 115g 248円
続いてはイオンで買える無添加お菓子の「ノースカラーズ さつま芋ちっぷ」です。
以前にも購入したことがあり、美味しかったのでリピート購入しました！
さつまいも（九州産）、こめ油（米（国産））、てん菜糖（てん菜（北海道産、遺伝子組み換えでない））
お菓子は白砂糖が使われていることが多いのですが、こちらは甘みにてん菜糖が使われているところが嬉しい…！
九州産のさつまいもや米油が使われていたりと、ノースカラーズさんのこだわりも感じられます。
甜菜糖の優しい甘さがさつまいも本来の美味しさを引き立て、国産の米油が使われているため、油特有の胸焼けもしにくいおやつ！
さつまいもと甜菜糖の甘さがマッチして、食べすぎないように注意しなきゃと思う美味しさです…！
揚げ物などは普段はあまり食べないですが、たまに食べたくなる無添加お菓子です。
無添加食品④: フリーフロムこめ油で揚げたポテトチップスのりしお味 40g 105円
イオンで買える無添加お菓子といえば外せないのがこちら「フリーフロムこめ油で揚げたポテトチップスのりしお味」です。
じゃがいも(国産)、こめ油、食塩、焼きのり
遺伝子組み換えではないばれいしょに、海藻のうまみが特徴の藻塩と焼き海苔で味付けされています。
製造加工は株式会社深川フーズファクトリーさん。
公式サイトには「スウェーデン製の油痛み・油の酸化が少なく香ばしく仕上がるフライヤーを使用しています。」と記載があり、油の酸化が少ない点は嬉しいなぁと感じました。
昔は大好きだったポテチ、最近はたまに食べる程度にしていますが、やはり美味しい！
原材料で罪悪感が少し減らせるのも嬉しいです笑
無添加食品⑤: オーガニック2種のベリーミックス150g 321円
最後に紹介するイオンで買える無添加食品は「オーガニック2種のベリーミックス」です。
有機ブルーベリー、有機ストロベリー(チリ)
抗酸化作用が高いブルーベリーはできるだけ毎日食べたいので、今回はブルーベリー狙いだったのですが最寄りのイオンでは置いていなかったためこちらを購入しました。
ブルーベリーやイチゴは残留農薬が多いことで知られているため、できるだけオーガニックのものを選びたいのでイオンで購入できるのは嬉しいです。
2024年のアメリカの調査によると、残留農薬が多いものの1位がイチゴ、ブルーベリーは11位にランクインしています！
実際に食べてみると、程よい酸味と甘さもあるのでそのままで食べても美味しいなぁと感じました！(海外のいちごは甘みがないものもあるので、こちらはどっちも美味しい…！)
ベリーミックスでジャムを作ると美味しいので、作ってみたいなぁとも感じています。
ブルーベリーは最強のフルーツ！健康効果
冷凍ブルーベリーを食べると唇や口の中が紫になって鏡を見たら、悪役的な自分の見た目に衝撃を受けることも多いのですが、メリットが多すぎるのでやめられません。
ブルーベリーの効果として次のようなことが研究で示されています。
- DNAのダメージが修復する
- 言葉が滑らかになったり、記憶力が上がったりと頭脳に対する効果がある
- 運動後の筋肉のダメージ量が減少した
DNAのダメージが修復するとがんリスクの低減や老化の遅延、慢性疾患の予防などが期待できると言われています。
理想的には1日100gほどのブルーベリーを食べることが良いと聞くことが多いですが、イオンのものをほぼ1袋を食べていたらブルーベリー代がすごいことになるので、私は少量ずつ食べています…！
ちなみに現在メインで食べているのは楽天ファームのオーガニックブルーベリーです。
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ポテチを食べた後は意識してブルーベリーを食べていきたいです…！
イオンで買える無添加&オーガニック調味料・食品まとめ
今回はイオンで買える無添加&オーガニックの調味料や食品を紹介しました。
買い物の時に使いやすいようにまとめると次のとおり。
- 屋我地島の塩
- 国産丸大豆しょうゆ
- 吉野杉樽天然醸造醤油
- アガベシロップ ローダーク
- てんさいのお砂糖
- オーガニック減塩米こうじ味噌
- オーガニックトマトケチャップ
- 永野万能 焼肉のたれ
- 有機純りんご酢
- 天然だしパック かつお味
- 有機玉ねぎドレッシング
- オーガニック三重県産緑茶
- ノースカラーズ さつま芋ちっぷ
- こめ油で揚げたポテトチップスのりしお味
- オーガニック2種のベリーミックス
いろいろ探してみると予想以上にこだわりのものが売っていたり、プライベートブランドはコスパが良かったりと、これからもイオンにはお世話になろうと思っています。
(この場を借りて)前回の業務スーパーのYouTube動画にたくさんのコメントありがとうございました！
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私は購入したことがないみなさんのおすすめなどもあり新しい発見が多いので、良かったら覗いてみてください！
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この記事も最後まで読んでくださりありがとうございます！
では、また次の記事でお会いしましょう、ばいばい！
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