【業務スーパー無添加食品8選】暴飲暴食後にも！デトックスが期待できる神商品を健康オタクがまとめたよ🙋🏻‍♀️

2026年1月3日2026年1月5日

こんにちは、生活を見直したら不調が激減した無添加大好き健康オタクのゆりなです🙋🏻‍♀️

今回は暴飲暴食後などにも嬉しい、業務スーパーで買える無添加&デトックス食品を8個紹介していきます💪

今回登場するのは、腸や肝臓の働きを助けたりして、余計なものを外に出す力をサポートしてくれると言われる食品たち🕵️‍♀️✨

コスパも良く、簡単に取り入れられるものも多いので、さっそく紹介していきます💁‍♀️

👇動画でも詳しく説明しています！

デトックスにも嬉しい🥹業務スーパーおすすめ無添加食品8選

今回紹介するデトックスを助けてくれる業務スーパーのおすすめ無添加食品は次の8つです💁‍♀️

①とうもろこしひげ茶 150g(15袋入り) 198円

1つ目に紹介するのは、「とうもろこしひげ茶」です。

原材料

とうもろこし、玄米、とうもろこしのひげ

（韓国）

とうもろこしの「ひげ」にはとうもろこし本体よりもカリウムが豊富に含まれているので、暴飲暴食でむくんでしまった身体をスッキリさせてくれる効果が期待できます🥹🙏

また、玄米にはポリフェノールが含まれているので、その点も嬉しい！

ノンカフェインで時間帯を気にせず飲めたり、15袋入ってこのリーズナブルさだったりと、普段の飲み物ラインナップにも加えやすそうです💪

ちなみにパックは「無漂白紙」という記載があります。

漂白されていない点は嬉しいですが、細かい素材はわからないので、不安な場合は中身だけを使ったり、水出しにして高温にさらさない方法などでマイクロプラスチックの発生は防げるかなぁと感じています👀

食べ物よりも体内に取り込まれるスピードが速いので、「朝顔のむくみが気になるなぁ」と言う時にも頼もしい存在です🌽

玄米が入っているので香ばしく、「麦茶」や「玄米茶」に近い味！
クセもなく飲みやすいので、気軽にできるむくみ対策にぴったりなのでは…と感じました！🤭

②オーガニックオートミール 500g 248円

コスパが高すぎて驚くレベルの「オーガニックオートミール」は、腸のお掃除に欠かせない存在…！

最近、オートミール蒸しパンを作るのにハマっているので、今回は2袋ゲットしてきました💪

原材料

有機オーツ麦

（ラトビア）

有機JASマークに加えて、EUが定める厳しい基準をクリアしたという証の「ユーロリーフマーク」までついていて300円以下なので、業務スーパーで1、2位を争うお宝商品だと思っています…！

一粒一粒がしっかりしていて食べ応えがあるタイプなので、グラノーラ作りなどにもぴったり！

オートミールには、白米の6倍以上の食物繊維が含まれています👩‍💻

その食物繊維が腸に溜まった不要なものを絡め取って出してくれたり、腸内の善玉菌の餌になって働きをサポートしてくれたりするので「食べ過ぎをリセットしたい〜！」という時にもおすすめな食材です✨

血糖値が上がりにくいのも嬉しいので、最近は砕いて米粉の代わりに使っています。
油も不使用のオートミール蒸しパンの材料は次のとおりです💁‍♀️

砂糖不使用オートミール蒸しパン

バナナ1本
卵1個
砕いたオートミール30g
アーモンドプードル10g(栄養価アップ！お好みで)
シナモン(甘みアップ！お好みで)
ベーキングパウダー4g

材料を混ぜて、15分蒸すだけです！

甘いのがお好きならお好みで甘味を入れて調節してみてください！

私は砂糖を減らしたいモードなのでこれで満足ですが、もう少し甘い感じにしたいときはオリゴ糖を大さじ1いれて作っていたこともあります👩‍🍳

③冷凍スライスズッキーニ 500g 198円

オーガニックオートミールに並んでびっくりなコスパの「冷凍スライスズッキーニ」もカリウムが豊富な商品の一つ！

原材料

ズッキーニ（ベルギー）

カリウムでむくみ対策ができるのと同時に、抗酸化作用や肌・粘膜などの健康維持に欠かせないビタミンAに変換される「βカロテン」も摂れるし、食物繊維も含まれるナイスな食材です🙆‍♀️

ズッキーニ同士がくっついているのでちょっと調理しにくいなぁと感じたりもしますが、スライスされており、切る手間もないので「料理に時間をあまり使いたくない」という時にもとっても便利！

そのまま焼くのもよし、スープに入れるのもよしなので、ストックしておくと「今日の野菜どうしよう…」という時も助かります。

個人的には日本で買うズッキーニよりウリ感が強めの味だなぁと感じるので、鶏肉と炒めて、マスタードと醤油で味をつけて食べるのが美味しくて好きです👩‍🍳

④焼きばらのり 20g 498円

去年の業務スーパーベストバイにも選出された海のスーパーフード「焼きばらのり」も暴飲暴食後にぴったりな商品！

原材料

乾のり（国内産）

理由は、海苔に含まれる食物繊維が、腸を綺麗にして「出す」力を加速させてくれるから💪

便秘の改善に役立つと言われているマグネシウムも含まれていて嬉しいです☺️

過去に餅を食べすぎて、腸の動きがスムーズじゃないかも…と感じたことがあるので、そんな時にも頼もしい存在だなぁと感じます。

この焼きばら海苔の魅力は、使いやすいところにもあります🙆‍♀️
ご飯にふりかけて塩をまぶせば、握らないお手軽おにぎりが完成するし、豆腐やサラダにかけたら磯の香りも楽しめて美味しいし、味噌汁に入れるのもGOODです。
我が家では夫が気に入りすぎて、開封してすぐになくなるので困っているほどです…😂笑

⑤砂糖不使用デーツバー（オーツ麦＆ココア）40g 68円

「甘いもの食べすぎちゃった…でも食べたい…」という時は「砂糖不使用デーツバー（オーツ麦＆ココア）」が救世主になるかもしれません！

原材料

デーツペースト、オーツ麦、落花生、低脂肪ココアパウダー、ローストピーナッツペースト
（ポーランド）

砂糖・保存料不使用で、業務スーパーユーザーさんからも人気のおやつ💪

むくみ改善に役立つカリウムが豊富なデーツに、脂質が腸を刺激して便通を改善してくれると言われているピーナッツ、食物繊維が豊富なオーツ麦に、ポリフェノールで抗酸化ケアもできるココアも入っている商品！

デーツはしっかり甘いのにGI値も31~50と高くないので、罪悪感ゼロのデトックスおやつといっても過言ではないかもしれません…🫣

甘すぎない、デーツの自然な甘さと、ピーナツやオーツ麦の香りや食感が楽しめるデーツバー！
オーツ麦とピーナッツの噛みごたえがあるので満足度も高めです🙆‍♀️
しっかり味わっているとココアのおかげでチョコ感もあるし…後味…大好きで昔よく食べていた「チョコあんぱん」みたいな味もするような…美味しくて罪悪感がないのは嬉しすぎます！

1本68円という神コスパなので、おうちやカバンの中にストックしておけば「おやつ食べたい欲」が出てきた時に、「罪悪感のあるおやつを食べすぎちゃった」ということも防げそうです…！💪