セブンイレブンの無添加食品は使っている原材料や甘味などにしっかりこだわりたい方には不向きですが、無添加食品のラインナップも多く、24時間オープンしていて便利なので、忙しい時や困った時などのために知っておくと安心です◎
こんにちは、無添加大好き健康オタクのゆりなです！
今回は困った時の救世主でもあるコンビニのひとつ、セブンイレブンで購入できる無添加食品(おかずやお惣菜、お菓子、調味料まで)を20個ピックアップしました。
白砂糖や小麦は普段は避けているのですが、今回はあまり気にせずに「無添加であること」をベースに紹介しています。
事前に知っておくことで、体調不良で近場で済ましたい時や急いでいる時などにも、商品を選ぶ時間の短縮に役立つはず！
まずは、セブンイレブンで買える無添加のおかずやお惣菜、サラダなどを紹介していきます！
▽YouTube動画もあります！
コンビニでこんなに?!セブンイレブンで買える無添加食品 | おかず・惣菜・サラダ編6選
今回ピックアップしたセブンイレブンで買える無添加のおかずやお惣菜、サラダなどは次の通りです。
- 国産鶏の炭火焼
- ポテトサラダ
- 国産さといも煮
- かぼちゃの煮物
- イシイのミートボール
- 金のマルゲリータ
サラダや和食系のお惣菜などで無添加のものも多く、驚きました！
それぞれについて紹介していきます！
①国産鶏の炭火焼 70ｇ311円
1つ目に紹介するセブンイレブンの無添加食品は「国産鶏の炭火焼」です。
鶏肉（国産）ゆずこしょう、食塩、砂糖
国産の鶏もも肉と鶏胸肉が炭火で香ばしく焼き上げられている商品。
国産の鶏肉が使われている点と、調味料もシンプルな点が魅力だなぁと感じました。
炭火焼きは家でできないことなので、気軽に楽しめるのも嬉しいです◎
温めるとゆずの香りがして、甘めの味付けの中、最後に胡椒を感じる味でした！(個人的にはシンプルな塩胡椒の方が好きかもしれません…！)
夫は「もも肉と胸肉のどちらも入っていてバランスが取れているところが好き」と言っていました。
②ポテトサラダ 120g 149円
続いて紹介するセブンイレブンで買える無添加食品は「ポテトサラダ」です。
じゃがいも（北海道産）、マヨネーズ（卵・大豆を含む）、にんじん、たまねぎ、だし、醸造酢（りんごを含む）、マスタード、食塩、砂糖、こしょう
原材料の中でメインになっているのは、ホクホク食感が味わえる北海道産の男爵いも！
大きめにカットされていたり、素材のおいしさが引き立つようにポテトサラダ専用のマヨネーズが使われていたりします。
無添加生活を始める前は、市販のポテトサラダを買って、レタスだけ用意して食卓に出すことがありました。無添加のものがあるなら優先的に選びたくなりますね！
食べてみると、変な甘さなどはなく、シンプルなポテトサラダの味で美味しかったです。
ゴロゴロしているじゃがいもがアクセントになっていました。
③国産さといも煮 70g 149円
3つ目に紹介する無添加のお惣菜は、「国産さといも煮」！
さといも（国産）、だし、しょうゆ（小麦・大豆を含む）、砂糖、本みりん、清酒、でん粉
旬を迎えるさといもを使用した定番の煮物で、国産さといもが使われていると知り嬉しくて買い物かごに投入しました！
里芋って皮を剥いたりするのが大変だったりするので、国産&シンプルな原材料のものを手軽に買えるのは嬉しいです◎
食べてみると出汁の香りや味がしっかりする甘めのお味で、副菜に少しあったら嬉しいかもなぁと感じました！
さといもはじゃがいもやさつまいもなどと比較をしてもカロリーが低いうえに、グルコマンナンやガラクタンなどの水溶性食物繊維が豊富なので、腸内環境を整える効果も期待できます。
④かぼちゃの煮物 95g 159円
さといもに加えて、「かぼちゃの煮物」もセブンイレブンで発見した無添加食品です！
かぼちゃ（国産）、砂糖、だし（さばを含む）、しょうゆ（小麦・大豆を含む）、本みりん、食塩、清酒
こちらも国産のかぼちゃが使用されており、旬を迎えるかぼちゃ本来の甘みを生かした仕上がりになっています。
かぼちゃには体内でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜を強化したり、視力の維持を助けるβカロテンが含まれています。
また、強い抗酸化作用があり細胞の老化を防いだり、血行を改善し冷え性や肩こりの予防に役立ったりするビタミンEも豊富！
栄養素が豊富な副菜として取り入れるのもありですね！
⑤イシイのミートボール 132g 118円
5つ目に紹介するのが、無添加仲間さんにも大人気の「イシイのミートボール」です。
鶏肉（国産）、たまねぎ、つなぎ（パン粉（小麦を含む）、でん粉）、砂糖、しょうゆ（大豆・小麦を含む）、食塩、しょうがペースト、醸造酢（小麦を含む）、なたね油、ソース（砂糖、有機トマトペースト、醸造酢（小麦を含む）、みりん、しょうゆ（大豆・小麦を含む）、でん粉、食塩、香辛料）
国産の鶏肉が使われていたり、イタリア産の有機トマトペーストが使われていたりというこだわりに加えて、大人にも子どもにも好まれる味に仕上がっています。
無添加のミートボールなので、家族のお弁当にも安心して入れられる商品だなぁと感じました！
温めてみるとトマトの香りがして、一般的なミートボールの味と違い、トマトの味がして美味しいです！
製造は石井食品株式会社さんで、商品を作る際に次の3原則を掲げています。
- 情報を管理し、安心の提供をする「品質保証番号」
- 安全と美味しさの源「厳選素材」
- 素材本来の味を生かす「無添加調理」
イシイのミートボールは1974年の発売以来、多くの人に愛されてきた定番商品。
スーパーやオンラインショップでも購入できるので、無添加のミートボールを探している方はぜひチェックしてみてください！
⑥金のマルゲリータ 176g 581円
お惣菜編の最後に紹介するセブンイレブンで購入できる無添加食品は「金のマルゲリータ」です。
小麦メインの食事は控えているので買うか悩んだのですが、夫がすごく欲しそうだったのと(笑)、無添加生活をしている方の投稿を見て気になっていたので購入してみました。
小麦粉（国内製造）、トマト・ジュースづけ、ナチュラルチーズ(モッツァレッラ、グラナパダーノ)、オリーブ油、食塩、バジル、イースト、(一部に小麦・卵・乳成分を含む)
使われているチーズがナチュラルチーズだったり、オイルにオリーブオイルが使われていたりするうえ、シンプルな原材料であるところが魅力的です。
その他にも次のようなこだわりがつまっており、手作り感のある専門店の味が楽しめる仕上がりになっています。
- 世界ピッツァ選手権2年連続優勝のシェフが監修
- 本場イタリアの原材料が使用されている
- 生地は手で伸ばされている
「正直、冷凍ピザに期待していなかったのですがこのピザは全然違う！」「ちゃんと発酵させてつくられた生地だなーという感じがして、サクサクふんわりした食感と併せて一人で絶賛してしまった」などという口コミもあり、人気の商品だということが伝わってきます。
食べてみるとお店で食べる手作り感のあるピザ！という感じで生地もチーズやトマトペースと、バジルも美味しかったです！
今回食べたお惣菜の中で一番美味しいかもしれません…！
コスパも良いセブンイレブンで買える無添加食パン2選
次は朝食の定番の一つである「食パン」を紹介していきます。
セブンイレブンでは次の2種類の無添加食パンを発見しました！
- うるもち食パン
- 金の食パン 2枚入
身近で無添加の食パンがゲットできるのは、朝パン派なら嬉しいですよね！
①うるもち食パン 6枚入 170円
1つ目に紹介するセブンイレブンで購入できる無添加パンは「うるもち食パン」です。
小麦粉（国内製造）、砂糖、食用米油、発酵種、パン酵母、食塩、米粉、（一部に乳成分・小麦・大豆を含む）
焼かずにそのままのもっちり食感と、トーストしたさっくり食感のどちらも楽しめる食パンで、3枚入、5枚入り、8枚入りもあると公式サイトに記載がありました。
口コミを見てみると、「米粉が入っているのでもちもちで美味しい」というものを発見！
「小麦は国産のものが良い！」という場合はNGかもしれませんが、6枚入りで170円なので、コスパも重視して選びたい方も嬉しい商品なのでは！と感じました。
いつか米粉の食パンも販売されないかなぁなんて、思ったりしています笑
②金の食パン 2枚入 170円
続いては少し豪華な無添加食パン「金の食パン」です。
小麦粉(国内製造)、砂糖、湯種（小麦粉、砂糖、食塩）、バター、発酵風味液、脱脂粉乳、米こうじ加工品（米、米こうじ）、パン酵母、食塩、(一部に小麦・乳成分・大豆を含む)
うるもち食パンとの違いは、北海道産小麦の小麦粉が使用されていたり、発酵バターや米麹などが使われているところです。
そのまま食べてもおいしいもっちりとした食感の食パンで、以前勤めていた職場の先輩が「好きな食パンはセブンの金の食パン！」と話していたのを覚えています。
「良質な材料で、安心を感じながら、生のまま頂きました。笑顔になっていた自分を感じました。」という口コミがあり、原材料にも味にも満足している様子が伝わってきます。
身近でゲット！セブンで買える無添加お菓子・おやつ8選
続いては「急におやつが食べたい！」となった時でも手に入る安心感がすごいセブンイレブンで買える無添加のお菓子やおやつ、ジュースを紹介していきます。
- 有機むき甘栗
- 小倉羊羹
- 煉羊羹
- カステラ
- 金のしっとりバウムクーヘン
- 豆腐スイーツバー チョコレートブラウニー
- 飲むヨーグルトこくうまプレーン
- 高千穂牧場 カフェ・オ・レ
①有機むき甘栗 60g 149円
1つ目に紹介するのはシンプルなおやつの代表格ともいえる「有機むき甘栗」です。
有機栗(中国)
有機栽培で収穫された栗のみが使用されているヘルシーなおやつ。
お値段もお手頃で食べきりサイズなので、ちょっと小腹が空いた時にもぴったりです◎
栗本来の自然な甘みが感じられるおやつでした！
ちなみにもっと大きなサイズで小分けになっているものも売っていたので、まとめ買いもしやすいです。
▽こちらは80g×3袋入りで550円！
②小倉羊羹 56g 95円
小さなサイズで気軽に購入できる「小倉羊羹」も、セブンイレブンで購入できる無添加お菓子・おやつのひとつです。
原材料も4つのみでシンプルな点も嬉しいです！
砂糖(国内製造)、生あん(小豆)、甘納豆(小豆、砂糖)、寒天
風味豊な北海道産あずきや北海道産小豆甘納豆が使用されており、上品で濃厚な味わいになっています。
製造者は、あずきバーでも有名な井村屋さんである点も個人的に嬉しいポイントです…！(あずきバー好き)
ちなみに同じ値段で無添加の「③煉羊羹(ねりようかん)」もありました！
砂糖(国内製造)、生あん(小豆)、寒天
こちらは、北海道産小豆を使用した舌触りがなめらかな羊羹。
柔らかく上品な味わいに仕上がっています。
④カステラ 3切 278円
続いても井村屋さんの無添加食品で、「カステラ 3切」です。
鶏卵（日本）、砂糖、小麦粉、水あめ、もち米あめ、ざらめ糖
卵、砂糖、小麦粉、水あめというシンプルな材料のみを使い、素材の味わいを活かしてじっくり丁寧に焼き上げられた商品。
卵の豊かな風味と味わい、しっとりとした上品な食感が特徴です。
しっとり&上品な味わいのカステラで、しっかり甘さもあるので一切れでも満足できるおやつでした！
⑤金のしっとりバウムクーヘン 1個 278円
5つ目に紹介するセブンイレブンで購入できる無添加お菓子・おやつは「金のしっとりバウムクーヘン」です！
原材料にこだわられて作られており、次のようになっています。
液卵(国内製造)、砂糖、バター、小麦粉、小麦澱粉、メープルシュガー、アーモンドパウダー、液糖、食塩、レモン果汁
バターにはフランス産の発酵バターが使われていたり、小麦粉には北海道産のものが使われていたり…
さらに甘みにはメープルシュガーも使われていたりと、私も原材料を見て驚きました！
製造所は無添加バームクーヘンで有名なユーハイムさん、これは絶対美味しいに決まってます！
しっとりしていてアーモンドやバターの香りも楽しめる美味しいバームクーヘンでした！
さすがユーハイムさんです！！！！
⑥豆腐スイーツバー ガトーショコラ 1本入 192円
セブンイレブンで買える無添加お菓子・おやつのラストを飾るのは「豆腐スイーツバー ガトーショコラ」です。
スイーツが売っている冷蔵コーナーに並べられていました！
丸大豆（国産（遺伝子組換えでない）、砂糖、ココアパウダー／塩化マグネシウム（にがり）
豆腐を固めるために伝統的に使われている成分の「にがり」は添加されていますが、主な原材料は3つだけ！
1本で6gの植物性タンパク質を摂取できるところや、ワンハンドで食べやすい点も人気の理由なんだろうなぁと感じています。
SNSで凍らせると豆腐感が消えたり、美味しいアイスになるという情報も見かけました！
豆腐感はなく、甘さ控えめのガトーショコラという感じで美味しかったです。
これでタンパク質が摂れるのは嬉しいなぁと感じました！
⑦のむヨーグルトコクうまプレーン 270g 231円
セブンイレブンには無添加の飲み物ラインナップも多く、「のむヨーグルトコクうまプレーン」もシンプルな原材料でできています。
生乳（国産）、乳製品、三温糖、（一部に乳成分を含む）
国産の生乳が使われていたり、ビフィズス菌も摂取できたりする点が嬉しいです。
原材料は多い順に書かれるので、三温糖が一番後ろであることも健康オタク的には魅力に感じます。
コンビニの飲むヨーグルトはシンプルな原材料で作られていることが多いなぁという印象です。
⑧ 高千穂牧場 カフェ・オ・レ 220ml 161円
スーパーやローソンで見かけることが多い印象だった「高千穂(たかちほ)牧場 カフェ・オ・レ」も、セブンイレブンで発見しました！
こちら、私がコンビニで安心して買える飲み物の代表で、味も大好きな商品です。
生乳(50%以上)(九州産)、砂糖、コーヒー
原材料や味にこだわって作られており、九州産生乳が72%使用されたり、『有機コーヒー豆』が使われたりしています。
コクのあるミルクの中にコーヒーの美味しさと優しい甘さが味わえます◎
サイズが小さいのに美味しいのですぐになくなってしまうことがデメリットですが(笑)、カフェオレ好きさんには一度試してみてほしい商品です…！
いざという時に知っていると助かる！セブンイレブンで買える無添加調味料4選
ここからは、セブンイレブンで購入できる無添加調味料を4つ紹介していきます！
- パルメザンチーズ
- 特選丸大豆醤油
- 純米料理清酒
- 純米本みりん
コンビニで買える無添加調味料を把握していたら、急に足りなくなった時も安心ですよね！
正直、コンビニで無添加の調味料が買えるなんて驚きました。
それぞれ紹介していきますね！
①パルメザンチーズ 80g 516円
1つ目に紹介するセブンイレブンで買える無添加調味料は、「パルメザンチーズ」です。
ナチュラルチーズ(オーストラリア製造・ニュージーランド製造)
オーストラリアやニュージーランドのオセアニア産のパルメザンチーズを使用した、チーズのコクと風味を感じる商品です。
サラダにオリーブオイルと塩、パルメザンチーズをかけて食べてみると、チーズの香りが鼻からも口の中でも濃厚に感じました。
サラダはあっさり食べたい派なので、個人的にはサラダにかけるより、カルボナーラなどのクリーミーなものとの相性が良さそうだなぁと感じます。
ちなみにスーパーで購入したこちらのチーズは、セブンイレブンのものよりあっさりしています。
80gで516 円なので少しお高めに感じますが、濃厚な香りが好みなら常備したい調味料の一つになるかもしれません。
②特選丸大豆醤油 500ml 235円
続いて紹介するのは定番調味料のひとつである醤油。
セブンイレブンでは無添加の「特選丸大豆醤油」も購入できます。
大豆(アメリカ)(分別生産流通管理済み)、小麦、食塩
大豆の旨味を丸ごと引き出した特選醤油で、じっくり熟成させて作られています。
製造はヒゲタ醤油株式会社さん。
同じ商品名の小さいサイズを見つけて便利だなぁと思ったらアルコールが添加されていたので、選ぶ時は原材料を見てから選ぶと安心です◎
コンビニは調味料も割高なイメージだったので、無添加の醤油がリーズナブルに買えるのも新しい発見でした！
③純米料理清酒 500ml 371円
セブンイレブンで購入できる無添加調味料の3つ目が、「純米料理清酒」です。
製造は宝酒造株式会社さんで、原材料は次のとおりです。
米（国産）・米こうじ（国産米）
国産米100%で作られているので、「他のものが添加されているものは避けたい」という方も選択肢の一つになるのではないでしょうか。
普通の料理酒はあるけれど、純米料理清酒は置いていなかった店舗もあるので、心配なら事前に電話などで確認しておくと安心です。
④純米本みりん 500ml 327円
最後に紹介するセブンイレブンで購入できる無添加調味料は「純米本みりん」です。
もち米(国産)、米こうじ(国産米)、醸造アルコール(国内製造)
国産米を100％使用し、お米から生み出した自然で奥深い甘みとうまみの本みりん！
こちらも純米料理清酒と同様に置いていなかった店舗があったので、「調味料が急に必要で困っている時」などは事前確認をしておくと安心です！
醤油、みりん、お酒が売っているので、いざという時でも安心できるなぁと感じました…！
最近のコンビニ、すごい！笑
セブンイレブンで無添加食品は結構あるので、体にできるだけ優しいものを選びたい方は探してみて！
今回はセブンイレブンで購入できる無添加食品を、お惣菜やサラダ、パン、お菓子・おやつ、調味料などに分けて紹介しました！
原材料や産地に徹底的にこだわることは難しいかもしれませんが、できるだけ添加物を減らしたいという場合や、いざという時にいつでも手に入るという点で頼りになる存在だなぁと今回の無添加調査を通して感じました！
最後に今回紹介したセブンの無添加食品をジャンルごとにまとめておくので、商品探しの時短などにお役立てください！
- 国産鶏の炭火焼
- ポテトサラダ
- 国産さといも煮
- かぼちゃの煮物
- イシイのミートボール
- 金のマルゲリータ
- うるもち食パン
- 金の食パン 2枚入
- 有機むき甘栗
- 小倉羊羹
- 煉羊羹
- カステラ
- 金のしっとりバウムクーヘン
- 豆腐スイーツバー チョコレートブラウニー
- 飲むヨーグルトこくうまプレーン
- 高千穂牧場 カフェ・オ・レ
- パルメザンチーズ
- 特選丸大豆醤油
- 純米料理清酒
- 純米本みりん
今回も最後まで読んでくださりありがとうございました！
2025年も楽しみながら健康に過ごしていきましょう。
では、また次の記事でお会いしましょう！ばいばい！
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