こんにちは、生活を見直して不調が激減した無添加大好き健康オタクのゆりなです🙋🏻♀️
今回は2026年最新版！ということで、業務スーパーで買えるおすすめ無添加食品や新しく発見した見逃したくない食品を紹介していきます🕵️♀️
まさかの大好きな無添加味噌が登場していたり、すごいコスパや原材料の新商品との出会いもあったので、買い物の時短のお役に立てたら嬉しいです🥹🙏
業務スーパーで買えるおすすめ無添加調味料4選
まずは業務スーパーで買えるおすすめ無添加調味料を紹介していきます！
①グラスフェッドバター 無塩 250g 728円
私が業務スーパーに足を運ぶ理由の一つが、グラスフェッドバターを買えるから！
1つ目は「グラスフェッドバター 無塩 」です。
生乳(ニュージーランド)
グラスフェッドバターの魅力は、牛が牧草を食べているので牧草に含まれる「豊富なカロテン（ビタミンA）」や、「良質な脂質（オメガ3）」、骨や歯の健康に欠かせない「ビタミンK」、腸内環境を整えてくれる「酪酸」などの栄養が含まれているところ🧈
いつもは有塩を選ぶのですが、今回は無塩バターを選んでみました！
無塩バターを選ぶメリットとしては、調理時に塩の種類や量をコントロールできる点や塩の過剰摂取を抑えたりできることかなぁと感じます🙆♀️
一般的なバターと比較をすると、商品によっては生のワイルド感さえあるミルクの香りに驚いたこともありますが、今は気にならず美味しくいただいています🥹🙏
②プラス糀 生みそ 糀美人 650g 328円
コスパが高いのに無添加という「プラス糀 生みそ 糀美人」は業務スーパーで見逃せない調味料ではないでしょうか…！
米（国産）、大豆、食塩
大豆は遺伝子組み換えの混入を防ぐために、分けて管理されています。
国産米・国産大豆100％で作られた商品で、やさしい甘みと深い旨みが特徴の生味噌！
メインの原材料が国産なのに300円前半なのは、家計的にも本当にありがたいです🥹
味噌汁を作ると、優しい甘さと旨味で心がほっこり温まります♨️味噌汁を作る時には、粉末タイプの出汁を入れているのですが、これともマッチして美味しい！
柔らかいので野菜にもつけやすいし、味噌汁で溶かす時もすんなり溶けてくれるので、その点もお気に入りポイントです🥹✨
③粒マスタード 300g 268円
いつもの料理と少し味を変えたいなぁという時にも大活躍してくれる「粒マスタード」。
フランス産で無添加なのに268円とは…目を擦って確かめてしまうレベルです。
マスタードシード、醸造酢、食塩、唐辛子粉末
(フランス)
マスタードシードのプチプチとした食感が特徴で、唐辛子粉末がしっかり辛さも出してくれています。
YouTubeのコメントでマスタードにマヨネーズ、はちみつ、レモン汁を混ぜて蒸し野菜につけて食べていると教えていただいて、これまた美味しそう…！(教えてくださいありがとうございます🙇♀️)
私が使ってみたところ、鶏肉に醤油マスタードで味付けをしても美味しいし、健康をより意識したいときは蒸したブロッコリーにつけて食べています🥦
理由は、マスタードが健康や若さを保つ抗酸化成分であるブロッコリーのスルフォラファンという成分を増やしてくれるから👩🍳ブロッコリーは切り刻んで生で食べるのが栄養素が1番摂れる…と言われますが、私はまだそのレベルに達していないので、これからもマスタードにお世話になろうと思っています…💪
④フンドーキン 生詰めあわせ味噌 850g 458円
なんと今回、業務スーパーで大好きな無添加味噌のひとつ「フンドーキン 生詰めあわせ味噌」を初めて発見して少しはしゃいでしまいました👀
米（米国産）、大豆(分別生産流通管理済)、 食塩、大麦
以前は国産だった原材料の米が米国産になっているので国産にこだわりたい方には不向きですが、夫が味噌汁が好きになったきっかけになった味噌なうえ、私も味が好みなのでストックするようにしています👩🍳
味は、米の甘さと麦の香ばしさのどちらも味わえるまろやかなあわせ味噌で、とっても美味しい🙆♀️
味噌汁にはもちろん、キムチ鍋や麻婆豆腐などに入れても美味しく、1つあれば活躍してくれること間違いなし！
最近はコストコで神コスパの大容量サイズ(1.8kg)を見つけたりもしていて、いろいろな場所で出会えてとても嬉しいです🥹🙏
業務スーパーおすすめ無添加食品5選
次は業務スーパーで買えるおすすめの無添加食品を5つチェックしていきましょう〜！
⑤国内産 焼きばらのり 20g 498円
業務スーパーの無添加調査に行くと、毎回買い物カゴに自動的に入ってくる「国内産 焼きばらのり」もおすすめ無添加食品のひとつです。
乾のり（国内産）
ご飯に塩とかけてもGOOD、味噌汁に入れても、サラダに使っても美味しく、「納豆ご飯にかけたらすごく美味しい」とコメントで教えていただきました！
かけるだけで食物繊維やミネラルなどの栄養を追加できるリピート必須の焼きばら海苔…！
毎回夫がたっぷりご飯にかけるのをみて「私の分って残っているかな…」と不安になってしまうほど我が家で人気があります笑
今日のメニューだと少し米が進まないかも…という時や、「ちょっと野菜不足だから食物繊維が足りないかも」という時にも頼もしい存在です🥹✨
みなさんからのコメントを見ていると、店舗によって置いていないお場合もあるみたいなので…もっと多くの店で取り扱われて欲しいなぁと願うばかりです😭🙏
⑥冷凍モッツァレラチーズ 100g 278円
お次は…今回、初めて見かけた「冷凍モッツァレラチーズ」です。
生乳、食塩(イタリア)
本格的な味が楽しめそうなのに、100g入りで278円という驚きの安さ。
チーズの本場であるイタリア産のモッツァレラがこのお値段で買えるなんて、相変わらず業務スーパーのコスパには驚かされます…！
冷蔵庫で36時間解凍して、解凍後は塩水を捨ててチーズのみ使用してとの記載があります🧀
イタリア産のチーズって、ミルキーで好みのものが多いので食べてみるのが楽しみです…！
そのまま食べると、弾力のあるもっちりとした食感、加熱するととろ～りとろける食感を楽しめるとのことで、今回はトマトと一緒にいただいてみます🍅
塩水に浸かっていた少し水っぽさも感じますが、ミルキーであっさりしていて美味しい！
量も1回分でちょうどいいし、これからモッツァレラを買う時は業務スーパーで買おうかなぁ…と感じました🤭
⑦冷凍スライスズッキーニ 500g 198円
冷凍野菜のコーナーで「ベルギー産」と輝きを放っている「「冷凍スライスズッキーニ」は、野菜がなかなか準備できない忙しい時の味方です💪🔥
ズッキーニ（ベルギー）
ズッキーニ同士がくっついて焼く場合だとちょっと手がかかるのがデメリットですが、コスパの良さと冷凍の使い勝手のよさも魅力🙆♀️
ズッキーニにはむくみ改善に効果が期待できるカリウムや、肌や粘膜の維持に欠かせない「βカロテン」」なども含まれているので、野菜のちょい足しにもぴったりです。
ベルギー産の冷凍野菜としては「ベジタブルミックス」もあって、今回実はちょっと袋の状態が怪しかったので断念したのですが…また機会があれば試してみたいなぁと思っています💪
シンプルな味付けだと日本のズッキーニより苦味というかウリ感が強めなので、私は味付け濃いめのマスタード醤油で食べるのが好きです…！今回はキーマカレーに入れてみたのですが、これも強いウリ感を感じず馴染んで美味しかったです🍛みなさんのおすすめの食べ方もあれば、コメントで教えていただけたら嬉しすぎます🥒
⑧オーガニックオートミール 500g 248円
業務スーパーの無添加食品と言ったら、神コスパの「オーガニックオートミール 」は外せないのではないでしょうか…！✨
有機オーツ麦
（ラトビア）
有機JASマークに加えて、EUが定める厳しい基準をクリアしたという証の「ユーロリーフマーク」までついていて300円以下なので、オートミールはもう基本、業務スーパーで買うようにしています🤭
オートミールには白米の6倍以上の食物繊維や健康な体に欠かせない「マグネシウム」、肌や髪などの健康に役立つ「シリカ」などいろいろな栄養素が含まれています。
GI値も低いので、グラノーラにスコーン、蒸しパンなど米粉の代わりに使ったり、米粉に混ぜて使ったり我が家でも大活躍してくれています👩🍳
⑨カナダ産 冷凍ブルーベリー 500g 548円
私はブルーベリーはオーガニック派なのですが、夫は「量を重視派する派」！
ということで、今回は業務スーパーのブルーベリーをゲットしてきました🫐
冷凍ブルーベリー(カナダ)
業務スーパーにはカナダ産とチリ産があって、カナダ産はジップ付きで使いやすそうなのも魅力でした🥹✨
チリ産はジップ付きではないですが、カナダ産より少し安かったです✍️
ブルーベリーはフルーツの中でもポリフェノールがたっぷりで健康効果がすごいので、毎日食べるようにしています。
例えば、DNAのダメージ修復効果や記憶力や幸福感をアップする効果、体の酸化レベルを下げるなどのすごい効果があるという研究結果があって、最強のフルーツだよなぁと感じます👩💻
普段食べているブルーベリーと比較をすると爽やかな香りがあり、甘さと酸味がちょうど良いバランスで美味しいです🫐予想より甘くて満足度も高め🙆♀️大粒で食べ応えもあるし、このコスパなので毎日の生活に取り入れやすい点もいいなぁと感じました！
業務スーパーおすすめ無添加お菓子・おやつ5選
業務スーパーでは罪悪感の少ない無添加おやつもたくさん！
今回は5種類紹介していきます🏃♀️
10. 皮付きカシューナッツ 400g 1,098円
今回の購入品で1番高額なのですが、前回の購入からすぐにリピートが確定したのが「皮付きカシューナッツ」です！
カシューナッツ（ベトナム産）、食塩
皮付きカシューはなかなか見かけないのと、この皮がカリカリで香ばしくて美味しいんですよね…！
カシューナッツにはナッツ類の中でもマグネシウムがトップクラスで豊富なことに加えて、この皮にはポリフェノールも含まれているとのことで、美味しいうえに体にも嬉しいなんて最高です。
注意点としては食塩が使われているので、食べ過ぎは注意したいところ⚠️
この皮付きカシューナッツ、前回食べ終わった後に夫が「これまた買おうね」とすぐリピートを決めていた商品の一つです(笑)
塩の加減はその個体によって違うので、1つ1つ違う体験ができるのも、面白い！
パリパリの皮に塩味がついていて、塩分とカシューナッツの甘さがマッチして、おやつにもつまみにもなる感じで美味しいです🥹✨
11. 砂糖不使用ケトクッキー 1枚 198円
今回初めて見かけた「 砂糖不使用ケトクッキー」も健康オタク的にかなり興味深いおやつです👀
数種類ある中で今回は「ココナッツ&カシューナッツ」を選んでみました！
チコリ根繊維、アーモンド粉末、ココナッツペースト、ココナッツ、カシューナッツ、食塩／乳化剤、（一部にカシューナッツ・アーモンドを含む）(ポーランド)
乳化剤が入っているのは少し気になりますが、小麦も砂糖も使われておらず、原材料がほぼナッツとココナッツですごすぎませんか…と感じて購入を決意。
チコリ根繊維は、チコリという野菜の根に含まれるイヌリンを豊富に含む水溶性食物繊維の総称で、
栄養成分表を見てみると、1枚でたんぱく質が5.2g摂れたり、食物繊維が13.6g摂れたりします。
1日の必要な食物繊維量は、成人男性が21g以上、成人女性が18g以上と言われているので…え！1日の65%以上もカバーできてしまうの?!という驚きのおやつです…
口に入れた瞬間、甘さをしっかり感じられるソフトクッキー！
ココナッツの香りが口の中に広がるので、余韻までしっかり甘いです。
ココナッツとナッツの食感もあり、しっとりしています。正直、食べる前はちょっと不安だったのですが、砂糖不使用で食物繊維がこんなに摂れるのに美味しいので、試してみ良かったです🤭🌸罪悪感なしおやつとしてもおすすめです🙆♀️
12. 砂糖不使用 デーツバー（オーツ麦＆ココア）40g 68円
前回食べてみて美味しくてリピートを決めた「砂糖不使用 デーツバー（オーツ麦＆ココア）」も紹介します！
デーツペースト、オーツ麦、落花生、低脂肪ココアパウダー、ローストピーナッツペースト
（ポーランド）
砂糖不使用の素材でできたデーツバーで、1本68円という魅力もあり、業務スーパーユーザーさんの間でも人気の無添加お菓子です🥹✨
デーツはしっかり甘いのにGI値も31~50と高くないので、砂糖を減らしたい時にも安心して食べられます。
こちらは英語表記を確認すると食物繊維が4.8g摂れるので、さきほどのクッキーとこのデーツバーで成人女性の食物繊維量はクリアできちゃう計算になります。
デーツの自然な甘さと、ピーナツやオーツ麦の香りや食感が楽しめるデーツバー！
オーツ麦とピーナッツの噛みごたえがあるので満足度も高めです🙆♀️
最後の後味が「チョコあんぱん」みたいな味を感じるのですが…今の所私だけみたいです笑
夫は健康的なスニッカーズと言っていました👨🦰
13. オーガニックチョコレート カカオ70% 75g 448円
業務スーパーから姿を消して、もう再販はないのか…と思われた「オーガニックチョコレート カカオ70%」…復活していました！
お値段が進化しており、前回の倍くらいになってしまったのはちょっと切ないです😭🍫
有機カカオマス、有機砂糖、有機ココアバター、有機ココアパウダー(スペイン)
オーガニックカカオが70%使用されており、カカオの華やかな香りとほどよい苦味を楽しめる商品。
しっかりカカオの力強い味と華やかな香りを感じられるダークチョコレートで美味しい！
たまにダークチョコレートである「もそもそ」した感じもなく、口溶けもなめらかで、後味に香りも残るので贅沢な気持ちになります🥹✨これが以前は200円台だったなんて信じられない…！
14. オーガニックチョコレート カカオ70% ソルティオリーブオイル 75g 448円
今回久しぶりに出会えた業務スーパーのオーガニックチョコを制覇するために「オーガニックチョコレート ソルティオリーブオイル」もゲットしてきました💪
有機カカオマス、有機砂糖、有機ココアバター、有機ココアパウダー、有機オリーブオイル、海塩、（スペイン）
ダークチョコレートの味に加えて、甘さを引き立てるほどよい塩味、またオリーブオイルのコクとなめらからな口溶けが楽しめるオーガニックチョコレート✍️
おおお！先程のチョコレートと比べると、口に入れた瞬間塩味を感じます！大きめの粒の塩が入っているのでしっかり塩味を味わいながらもその中で甘みとオリーブオイルの香りを楽しむ！という感じでしょうか…！確かに塩のおかげで口の中に残る甘味はこちらの方が強いかも！がっつりカカオを楽しみたいなら先ほどの70%ですが、ちょっと変わり種を味わいたいならこちらもおすすめです🍫
15. オーガニックチョコレート カカオ100% 75g 548円
いや〜絶対苦いよなぁ…でも砂糖不使用で体にも良さそうと「 オーガニックチョコレート カカオ100%」もチャレンジしてみようと思います。
有機カカオマス(スペイン)
カカオ100%である分、ポリフェノールも豊富なのでアンチエイジングを頑張りたい時にも頼もしいおやつ。
カカオの苦味と酸味、奥深い味わいを存分に楽しめる…ということで、公式サイトには「大人の方にこそ召し上がっていただきたい、こだわりのオーガニックチョコレートです。」と記載がありますが…大人の私は楽しめるのでしょうか…
あ…甘くない…！そう感じていたら、カカオの苦味がやってきました！
健康に良さそうな味がします…笑
想像よりも「うわ、にが！」となりませんでしたが、もっと美味しく食べられそうなので、アレンジして食べてみたいと思います💪
- オーガニックチョコレート カカオ100%
- チョコの重さの20〜30%の甘み(今回はラカントS)
- お好きなナッツやドライフルーツ
チョコを50度くらいのぬるめのお湯でゆっくり溶かし、甘みを加えたら、クッキングシートのうえに広げてトッピングするだけ🙆♀️
砂糖不使用のチョコはなかなか見つけられないし、見つけても高かったりするので自分で作れるのは嬉しいです…！👩🍳
そのまま食べるのが苦すぎる…場合は、甘さなどを加えることで自分好みのチョコを楽しめるのではないか！と試してみたところ…
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