こんにちは、無添加大好き健康オタクのゆりなです！
今回はコープ(生協)で買える調味料や冷凍食品、お菓子などの無添加食品をまとめました！
いつもはイオンがメインで買い物することが多いので、コープでじっくり無添加調査(笑)をしたのは初めてなのですが、予想以上にたくさんあって楽しすぎました！
扱っている塩の種類などもイオンとは違っていてわくわくしたので、「いつもはコープで買い物しないんだよなぁ」という方もチェックして見ると新しい発見があるかもしれません！
まずはコープで買える無添加調味料から紹介していきますね。
▽YouTube動画もあるので、よかったら合わせてみてみてください！
調味料編 | コープで買えるおすすめ無添加食品①:木樽熟成特選丸大豆しょうゆ 500ml 322円
1つ目に紹介するコープで買える無添加調味料は、「CO-OP 木樽熟成特選丸大豆しょうゆ 」です。
大豆（国産）（分別生産流通管理済み）、小麦（国産）、食塩
木樽で熟成されたこちらの醤油、お値段を見て、322円というコスパの良さには驚きました！
深みのある香りとまろやかな旨みが特徴の特選丸大豆醤油で、木樽で１８ヶ月以上熟成されて作られています。
私も大好きな醤油や味噌で有名なフンドーキンさんのグループで作られているとのことで、嬉しい気持ちになりました◎
現在使っているフンドーキンさんの醤油がなくなったら使ってみようと思っています。
調味料編 | コープで買えるおすすめ無添加食品②:ゲランドの塩 250g 842円
容器に入って使いやすそうな「ゲランドの塩」もコープの塩コーナーに並んでいました！
海水(フランス)
フランスの海水をもとに太陽の光と風、伝統的な職人の技でつくられた天日塩です。
海水が持つ栄養素を含んでいるため、マグネシウムやカルシウム、鉄なども含まれています。
私は以前袋に入ったものをカルディで購入したのですが、容器入りのこちらの方が使いやすそうなので、「もっと早くコープで見つけていれば…」とちょっと悔しい気持ちになりました(笑)
塩味だけではない旨味を感じられる塩で、塩田の底にある要素も含まれているためグレーっぽい色をしています。
調味料編 | コープで買えるおすすめ無添加食品③:ＣＯ・ＯＰ 国産素材の長期熟成生みそ 750g 429円
3つ目に紹介するコープで買える無添加調味料は「ＣＯ・ＯＰ 国産素材の長期熟成生みそ」です。
製造者はひかり味噌株式会社さん。
原材料は次のとおりで、国産の大豆と国産米を使用し、180日以上じっくりと熟成させたまろやかで旨みのある信州味噌です。
大豆（国産）（分別生産流通管理済み）、米（国産）、食塩
アルコールも無添加なので、味噌本来の旨みを味わえる仕上がりになっています。
調味料編 |コープで買えるおすすめ無添加食品④:カゴメ 有機トマト使用トマトケチャップ300g 343円
カゴメの「有機トマト使用トマトケチャップ」も最寄りのコープで発見しました！
有機トマト(アメリカ)、砂糖、醸造酢、食塩、有機たまねぎ、香辛料
このケチャップの特徴は次のとおり！
・有機トマト、有機玉ねぎ使用
・塩分30パーセントカット
・塩はにがりを含む天然塩を使用
有機野菜の美味しさが活かされた、おだやかな味わいのトマトケチャップです。
調味料編 |コープで買えるおすすめ無添加食品⑤:創健社 有精卵マヨネーズ 320g 616円
我が家で愛用している「創健社の有精卵マヨネーズ」もコープで発見しました！
食用植物油脂（なたね油、べに花油）（国内製造）、卵黄（鶏卵（国産））、醸造酢、砂糖、食塩、香辛料、（一部に卵・りんごを含む）
鶏たちが自由に動き回り、自然に交配ができる鶏舎で産んだ国産の有精卵が使われている、あっさりまろやかな味のマヨネーズです。
私は白砂糖を極力避けたいと感じているので、砂糖に「てんさい糖」が使われているところもこのマヨネーズを選んでいる理由のひとつになっています◎
他の無添加マヨネーズも試しましたが、まろやかすぎない味もお気に入りです。
調味料編 |コープで買えるおすすめ無添加食品⑥:ＣＯ・ＯＰ 国産りんご果汁使用 純りんご酢 500ml 462円
続いて紹介するコープで買える無添加調味料は、「ＣＯ・ＯＰ 国産りんご果汁使用 純りんご酢」です。
国産のりんご果汁で作られており、りんごの甘さと香りが酸味と調和しているりんご酢です。
りんご果汁（りんご（国産））
製造は酢づくりで有名な「内堀醸造株式会社さん」！
我が家もずっと内堀醸造さんのリンゴ酢にお世話になっています。
調味料編 |コープで買えるおすすめ無添加食品⑦:ホクレン てんさい糖 650ｇ 519円
甘味料の中で選ぶことが多い「ホクレン てんさい糖」もコープで買える無添加調味料のひとつです。
原材料は遺伝子組み換えでない北海道産のてん菜！
てん菜（北海道産）
※遺伝子組換えでない
数ある甘味料の中でてんさい糖を選ぶのは、白砂糖などと比較をして食後血糖値の上昇度を示す数値である「GI値」が低いからです。
グラニュー糖が110であるのに対し、てんさい糖は65の中GI食品に分類されます。
癖もなく使いやすいうえに、おなかの中のビフィズス菌をふやすオリゴ糖が含まれている点も嬉しいポイントです◎
調味料編 |コープで買えるおすすめ無添加食品⑧:北海道てんさいオリゴ 1kg 1,188円
まだまだコープで買える無添加調味料を紹介していきますよ〜！
続いては「北海道てんさいオリゴ」で、てんさいから抽出したオリゴ糖含有天然甘味料です。
てんさい糖蜜（国内製造）
こちらもクセがなく使いやすく、シロップ状なので冷たい飲み物に甘みを加えたりする時も便利で常備しています。
調味料編 |コープで買えるおすすめ無添加食品⑨:ヒカリ 有機中濃ソース 250ml 453円
我が家で愛用していてお気に入りの無添加ソース「ヒカリ 有機中濃ソース」もコープで発見しました！
光食品さんも大好きなメーカーさんのひとつで、この中濃ソースは味も美味しくずっとリピートしています。
有機野菜・果実（有機にんじん、有機トマト、有機たまねぎ、その他）、有機醸造酢（有機りんご（国内製造）、有機米酢）、糖類（有機糖みつ、有機砂糖）、食塩、有機コーンスターチ、香辛料、有機醤油（大豆・小麦を含む）、こんぶ
なんと主原料の野菜・果実（にんじん、トマト、たまねぎ、みかん、レモン、ゆず、にんにく、りんご）は100%有機のものを使用し、酢や糖類にも有機のものが使われているというこだわりのすごい商品です…！
「コープが近くにない！」という場合は、Amazonやヨドバシ.comなどでも購入できるので、気になる方はみてみてくださいね！
調味料編 |コープで買えるおすすめ無添加食品⑩:創健社 チキンコンソメ 45g(4.5gx10個) 335円
無添加のコンソメをスーパーで探すのはなかなか難しいのですが、コープには「創健社 チキンコンソメ」が販売されていました。
食塩（イタリア製造）、チキンシーズニングパウダー、オニオンパウダー、チキンパウダー、粉末発酵調味料、チキンオイル、乳糖、粉末しょうゆ、香辛料、澱粉、（一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉を含む）
いつもはコンソメの代わりに玉ねぎ麹を使っているのですが、たまに切らしていて「すぐにコンソメが使いたい〜！」という時があるので、常備しておくと楽だよなぁと感じて購入してみました！
値段もお手頃なので嬉しいなぁと裏面を見ていると、ちょっとしたサプライズが….！
ななな、なんと「チキンシーズニングパウダーには酵母エキスが含まれています」と記載があったのです！
添加物には分類されない成分なのですがいつもはできるだけ避けるようにしているので、見落とした分ショックを受けてしまいました。
たまに使うくらいだから大丈夫かなぁと思いますが、避けたい方は原材料の中には書かれていないので要注意です！( 涙)
調味料編 |コープで買えるおすすめ無添加食品11:ヤマキ 鰹節屋のだしパック 8P 486円
続いて紹介するコープで買える無添加調味料は、「ヤマキ 鰹節屋のだしパック」です。
原材料は次のとおりでとってもシンプル！天然素材100%のだしパックになっています◎
かつおぶし（国内製造）、いわし煮干、こんぶ
かつお節のうま味と香りにこだわって作られており、三種のかつお節（うま味の強い「氷温熟成法かつお節」、燻した香りの強い荒節、まろやかな香りの荒節）が使用されています。
いわし煮干は国産で、こんぶは道南産の真昆布！
無添加のだしパックを探している方はチェックしてみてくださいね！
調味料編 |コープで買えるおすすめ無添加食品12:BIOCA 有機レモンストレート果汁100%(360ml) 702円
レモン汁をよく使うなら「BIOCA 有機レモンストレート果汁100%」も売っているので安心です！
イタリアのシチリア島で有機栽培されたフェミネロ種のレモン100%で作られているストレート果汁です。
有機レモンジュース(ストレート)
甘みと酸味のバランスがとれており、後味まで残る香り高さが特徴のレモン果汁で、サイズも150ml、360ml、700mlと3種類あるので使う量や頻度に合わせて選べます。
調味料編 |コープで買えるおすすめ無添加食品13:味の母 720ml 1,058円
続いて紹介するコープで買える無添加調味料は、無添加仲間さんにも大人気の「味の母」です。
味の母はみりんと料理酒の役割を担ってくれる発酵調味料で、原材料は次のとおり！
米、米こうじ、食塩
具体的にはみりんのこくと甘み、素材を柔らかくするというお酒の働きをしてくれ、食塩が入っているので甘い中にも塩味を感じる調味料です。
愛用している方に聞いてみると、「煮物は味の母と醤油だけで美味しくなる！」や、「何にでも入れている」と教えてもらいました。
私はまだマスターできていませんが、今のところ味噌汁や煮物、炊き込みご飯に入れると美味しさアップを感じているので、リピートしてしまいました！
次からは食材・冷凍食品を紹介していきます！
食材・冷凍食品編 |コープで買えるおすすめ無添加食品14:平飼い卵
続いてはコープで買える安心食材編として、「平飼い卵」を紹介します！
平飼い卵とは、鶏を平らな地面で放し飼いにして飼育し、その鶏が産んだ卵のこと。
こちらのパッケージの平飼い卵は北海道内の販売なのですが、調べて見ると全国のコープでも平飼い卵を扱っているお店が多い印象でした！
狭いケージに入っている鶏を想像すると心が痛むので、普通の卵より少し高いですが平飼いを選んでいます。
紙パックは回収されるため、プラスチックゴミを減らせるのも嬉しいなぁと感じています。
食材・冷凍食品編 |コープで買えるおすすめ無添加食品15:田辺農園 バナナ
続いて紹介するコープで買える無添加食品は「田辺農園のバナナ」です！
他のオーガニックバナナを買うこともあるのですが、いろいろ食べた中で田辺農園のバナナが私の推し！
ほどよい酸味と甘味があって、バナナ美味しい〜って食べるたびに感動しています(笑)
田辺農園のバナナはオーガニックではないのですが、土と水にこだわられて育てられています。
廃棄バナナを活用した有機質肥料を使い化学肥料、除草剤も使用していなかったり、きれいな水を確保するために井戸を掘ったりするなどしていると公式サイトに記載があって、「だから美味しいのだなぁ〜」と感じていました。
ちなみに田辺農園のバナナはローソンでも買えるのでコンビニで何か食べ物を買う時にもおすすめです。
食材・冷凍食品編 |コープで買えるおすすめ無添加食品16:ＣＯ・ＯＰ 食塩不使用 北海道のそのまま枝豆 250g 387円
ここからは冷凍食材を3つ連続で紹介していきます！
1つ目は「ＣＯ・ＯＰ 食塩不使用 北海道のそのまま枝豆」です。
この枝豆の魅力は、遺伝子組み換えではない北海道十勝産のものが使われているところと、食塩が不使用なので自分の好きな塩を使えるところです◎
えだまめ（大豆を含む：遺伝子組換えでない）（北海道十勝）
実は最初は我が家の文鳥にあげるために食塩不使用のものを購入したのですが、「え！自分たちで塩を選べる方がいいのでは！」と思い、今はこちらを選択しています。
食材・冷凍食品編 |コープで買えるおすすめ無添加食品17:ＣＯ・ＯＰ 十勝 朝もぎコーン250g 268円
次も文鳥とシェアして食べている冷凍食材の「CO-OP 十勝 朝もぎコーン」！
北海道で最適な時期に収穫したコーンを短時間で加工し、甘さと鮮度の良さにこだわって作られています。
とうもろこし（北海道）（分別生産流通管理済み）
冷凍コーンは原材料を見てみても遺伝子組み換えについての記載がなかったり、なかなか「遺伝子組み換えでない」という商品を見つけるのが難しかったりします。
そのため、遺伝子組換えコーンの意図しない混入が5％以下という意味である「分別生産流通管理済み」であるこちらの商品をを選んでいます。
食材・冷凍食品編 |コープで買えるおすすめ無添加食品18:ＣＯ・ＯＰ むき栗 160g 387円
秋になったら1度は食べたくなる栗ご飯を作りたいなぁと思って購入したのがこちら！
「ＣＯ・ＯＰ むき栗」です。
原材料は「栗」のみで、中国遼寧省丹東地区で収穫された栗が使われています。
栗
以前は栗の炊き込みご飯の素を購入していたのですが、添加物が結構入っていたりするので、最近は冷凍の栗を使って作ったりしています。
食材・冷凍食品編 |コープで買えるおすすめ無添加食品19:ＣＯ・ＯＰ オートミール 340g
食物繊維や鉄分、ビタミンB1などが手軽に取れる「ＣＯ・ＯＰ オートミール」も手軽に購入できる無添加食品です。
オーツ麦
オーツ麦の産地はフィンランド、オーストラリア、カナダ、アメリカのものが使われており、賞味期限の欄に英語でどの国で作られたかの記載があります。
無添加調査に行った時は、オーストラリア産のものが売っていました！
私はオートミールをグラノーラにして食べるのが大好きです！
食材・冷凍食品編 |コープで買えるおすすめ無添加食品20:ＣＯ・ＯＰ 国産無着色小えび 16g 196円
コープで買える無添加食材・冷凍食品編の最後は「ＣＯ・ＯＰ 国産無着色小えび」です。
アキアミ（えびを含む）（国産）
小えびはカルシウムが豊富な食材の一つなので、最近炊き込みご飯などに入れて食べることが多い我が家です。
厚生労働省が提供する「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると1日に成人男性700～800 mg、成人女性650 mgほどカルシウムが必要だとされています。
こちらの子えび16gにはカルシウムが266mgが入っているので、日常的な摂取にもぴったりだなぁと感じます◎
お好み焼きやチャーハン、サラダなどといろいろな用途で使えるので、常備しておきたい食材の一つです。
続いてはコープで買える無添加お菓子やジュースを紹介していきますね！
お菓子・ジュース編 |コープで買えるおすすめ無添加食品21:ノースカラーズ 純国産 りんごゼリー 11個入り313円
「子どものおやつのために無添加のゼリーを探している」という方は、「ノースカラーズ 純国産 りんごゼリー 」を試してみるのもおすすめです。
含蜜糖（てん菜（北海道産、遺伝子組換えでない））、りんご濃縮果汁（りんご（国産））、レモン果汁（レモン（国産））、寒天（海藻（国産））、こんにゃく粉（こんにゃく芋（国産））
ゼリーに使われがちなゲル化剤・酸味料・ph調整剤・香料などが不使用で、安心して食べられる無添加ゼリー！
白砂糖が使われていない点も、嬉しいポイントです。
りんご感は強くなく、美味しい甘さのゼリーだなぁという感想をもちました！
ちなみに、りんごだけではなく、温州みかんをつかったみかんゼリーもありました。
ノースカラーズさんのおやつは安心して食べられるものばかりで、ポテチやかりんとうなども売っていたので無添加おやつを探している方はチェックしてみてくださいね！
お菓子・ジュース編 |コープで買えるおすすめ無添加食品22:ヒカリ オーガニックりんごジュース 190g 172円
「ヒカリ オーガニックりんごジュース」もコープで発見したので、無添加ジュースをゲットする際も困りません。
有機りんごで作られたオーガニックのリンゴジュースは他のスーパーでなかなか見かけないので嬉しいです。
有機りんご(トルコ、ニュージーランド、アルゼンチン他)
りんごジュースには酸化防止剤が使われることが多いのですが、こちらは不使用なので「完全に無添加のものを選びたい」という方も安心です◎
お菓子・ジュース編 |コープで買えるおすすめ無添加食品23:道産生乳とてんさい糖だけの飲むヨーグルト 500g 306円
腸内環境を整えるためにヨーグルトを習慣にしている方も多いのではないでしょうか。
コープでは、生乳とてんさい糖だけでできた飲むヨーグルトも販売されています◎
生乳（北海道産）、てんさい糖
こちらは北海道のコープの商品なのですが、他のコープにもこだわられて作られた飲むヨーグルトが売っていたりするのを確認しました！
私が飲むヨーグルトを選ぶなら、生乳と甘みだけでできていて、できれば白砂糖が入っていないものが良いなぁと思います。
甘みとして「果糖ブドウ糖液糖」が入っているものもありますが、血糖値を急激に上げたりしてしまうので、私は避けています。
ちなみに私はニキビができやすい体質なので乳製品はたまの楽しみにしています。
お菓子・ジュース編 |コープで買えるおすすめ無添加食品24:ひしわ 国内産有機麦茶 ティーバッグ 20袋 432円
お茶を買う時はひしわさんのものを選ぶことも多いのですが、「国内産有機麦茶 ティーバッグ」もコープで発見しました！
有機大麦（国産）
時期によってはなかなか買えないこともある商品ですが、ていねいに焙煎され、麦本来の優しい甘みと旨みが凝縮されている麦茶です。
ノンカフェインのお茶があると、時間を問わずに楽しめるので、我が家にはひしわさんのルイボスティーも常備されています◎
コープ(生協)には無添加食品が豊富◎いろいろ試してお好みのものを見つけてみて！
今回はコープで買える無添加食品、調味料や冷凍食材、お菓子やジュースなどを24個紹介しました！
いつもはイオンで買い物をすることが多いので、コープでこんなに無添加食品があるのか！と驚きながらも、買い物をしていてとても楽しかったです。
まだまだ紹介しきれていない商品もあると思うので、みなさんのおすすめがあればコメント欄で教えていただけたら嬉しいです！
安心して美味しく食べられる無添加食材を選んで、体も心も健康に過ごしていきましょう！
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